おはようございます！
9時間ぐらい爆睡しました！普段は7時間30分ぐらい寝てるんですが！
早寝生活してて良かったです。
これが出勤ギリギリまで寝る生活してたたら100％遅刻でしたよ。
危なかったです！
早寝してて良かった！
なので、今回は早寝早起きのメリットを語りたいと思います！
メリット1：疲れた身体で夜更かししても生産性が悪い
仕事終わった直後のぐったりした身体だと何をやってもキツイと思うんですよね。
絵を描いても遅いですし、ゲームやってもだるいですし。
生産性悪いので早く寝ちゃいましょう。
「世の中の成功者は朝方が多い」なんて話を聞きましたが、疲れてる状態で活動していないから？全快の時間が長いから？とか思いました。
メリット2：疲れてるのですぐに眠れる
仕事終わった直後は、疲れてるから布団に入ったら即眠れる！というのがでかいです。
寝付けない、眠れないって人は夜更かし中に少し体力回復しちゃって身体が疲れてないのかも知れません。
仕事終わって疲れてる状態で布団に入ったら超眠れますのでオススメです。
私はスピンバイクやりながらゲームやってますので、超疲れてるので超眠れます。
まぁこれはそのうち変えるかもしれません。「運動後の方が生産性が上がる」って説もありますので。色々実験したいと思います。
メリット3：「眠れない・・・」って焦らなくて良い
なかなか眠れない夜ってありますよね。
自律神経が活性化してるとか、内臓が働いてるとか、いろいろ人間のメカニズムで眠れない時ってあるそうです。
そういう時、早寝をしてるとめちゃくちゃ気楽です。
寝てる時に「眠れないなぁ・・・でもいいや。寝転がってるだけでも体力回復するし、早く寝てるから多少寝坊しても遅刻しないし」みたいな感じで。
焦らずにゆっくり布団の横になってるので、すごい眠れます。
以上で終了！
メリット3つだけ！思ったより少なかった！
人様とのお付き合いとかそういう面を考えると、デメリットの方がでかいかもしれないｗ
まぁいいや、とりあえず私の場合は「疲れたら寝る」を続けたいと思います。
「身体の信号を信じる」は大切だと思いますので！
今日も一日頑張りたいと思いますよー！！
おまけ：おたふく手袋をパジャマにすると本当に良いですよ
何が良いって「常に快適」なんですよね。
冬の場合、布団を蹴飛ばしても暖かいですし、（タイツは体温コントロールしてくれる）
夏の場合、寝汗は全く気にならないですし、（タイツは汗を蒸発させてくれる）
本当にライフハック商品ですよ、おたふく手袋のタイツ。
※丸首をオススメ。ハイネックは運動する人向けだと思います。室内だと苦しいです。気になります。Amazonで買って合わなかったら即返品しちゃいましょう。
今はオールシーズンタイツがあるみたいですが、当時なかったので私は夏用・冬用を切り替えて使ってます。次に買う時はオールシーズン用を試したいと思います。
今まではユニクロのフリースとかで寝てましたが、睡眠の質がめちゃくちゃ上がりました。
何より
・「昼間も着られる」
・「外出時も着られる」
・「運動時も着られる」
・「睡眠時も着られる」
・しかもユニクロのフリースより安い！
・しかもしかも洗濯物が減る！！！！！！！
メリットしかないです！！！！！！
私タイツ着てないと戦闘力20％下がりますよ。
タイツ無しで生活しろって言われたらかなり困るレベルです。
弱めの海楼石を付けられてるレベルで生活しろって感じです。
（汗がサラサラになるので、上着やシャツや下着を洗濯に出さないで済むのです。私の洗濯物ってタイツとバスタオルとタオルと靴下ぐらいですよ。リモートなので常にタイツマンです。）
何だこれは？って感じです。2020年にタイツに出会いましたが、本当にライフハック商品です。
冬の場合はmont-bellのタイツの方が良いですが。
冬の山で快適な装備なんだから冬の室内なんて余裕なんですよ！！！！！！！！！
エアコンもほとんど使わないです！タイツ最強！タイツと扇風機（サーキュレーター）があったら夏は涼しく、冬は暖かい！科学技術の進歩は世界を救いますよ！
自然派の方々はもっと勉強して科学技術を進歩させてください！エアコン取り外してタイツ装備して科学技術の勉強してください！人類を進歩させてください！
なんかおまけの方が長くなりました！
論旨がどんどん脱線してしまいますね！すみません！
よし、今日も一日頑張りたいと思いますよー！
コメント